[...] 2. - mięso, przede wszystkim - na mięsie się robi masę, zwłaszcza suchą:) drób / wołowina / polędwica wieprzowa / ew. tłusta ryba morska. Wiem, że serek tańszy, ale co zrobić. - więcej warzyw, jeden pomidorek to mało - zadbaj też o zielone, liściaste; - nie przesadzaj z tym chlebkiem - do śniadania można zapodać: ale tutaj walnij porządną [...]
[...] po prostu już się pogubiłam w tym wszystkim. Teraz już nie wiem co mam zrobic żeby ten przeklęty cellulit zwalczyć skoro dziewczyny mówią ze to sadłotwórcze. Chce coś z tym zrobić bo mam 19 lat, a jak nic nie zrobię teraz to co będzie w przyszłości. Poczytam wszystko co mówisz. A nie wiem o co chodzi z ta Chodakowska przecież ja o niej nie [...]
[...] ze słabszymi od siebie więc się nie przemęczam kondycyjnie, tempo chyba jest w porządku. Dziennie jakieś 4-6km(czasami mniej)(a zdarzyło się i 6,700) w 2-4 odcinkach. Co zrobić jak bolą mnie lydki a w zasadzie to raczej to co jest poniżej łydek(w czasie biegu) - bolało mnie to na początku, teraz zmieniłem buty i mają niższy "obcas" [...]
Mam pytanko.. Pare lat temu byłam noO dość gruba xD miałam wielki brzuch.. Lecz teraz schudłam ;) ale brzuch został :( Co mam zrobić żeby "znikł"..?:) Proszę o odpowiedź! ;*
graty! tak patrze na dziennik i wiedze ze zapotrzebowanie miales wieksze duzo niz ja, a jadles mniej niz ja :D czyli wiem co musze zrobic zeby lecialo. No i tez wlaczam spacery! przy naszej wadze pala sporo kalorii, wyluzowauja, czego chceci wiecej Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-02-01 13:22:44
graty! tak patrze na dziennik i wiedze ze zapotrzebowanie miales wieksze duzo niz ja, a jadles mniej niz ja :D czyli wiem co musze zrobic zeby lecialo.Dzięki :-) W pierwszym miesiącu miałem około 1000 kcal deficytu dziennie. Nie polecam robić większego, ponieważ organizm właśnie mniej więcej tyle jest w stanie pobrać z tkanki tłuszczowej w ciągu [...]
teraz spam to jest lux kiedys to dopiero byl syf mnie tam ryba co sie tam dzieje raz pamietam tez chcialem cos z tym zrobic bo sie tego czytac nie dalo to okazalo sie ze po to wlasnie jest spam zeby tam srac i nie syfic w tematach merytorycznych tylko co zrobic jak nie ma takich tematow wszystkie topiki to kibel
Sorry ze zdiecia takie odniechcenia ale starałem się je zrobić żeby nikt na silce nie widział. Zrobiłem je bo wiem ze na forum lubicie zdiecia. Tutaj w stanach jak robisz zdiecia to zaraz "o jaki pedał" itd., a co dopoero bez koszulki i jakieś pozy. Jak bym się spytał kumpla żeby zrobił mi kilka zdiec to by mnie wysmial. Rafalski a po [...]
Hej! Mam pytanie: jak poprawić technikę rzutu piłką lekarską. Najczęściej dorzucam 4 piłki i na tym się kończy. Co mam zrobić żeby nie oblać następnej próby? Dzieki za pomoc
[...] dni albo 5x po 4-5 dni i tak miesiąc w miesiąc, dostałam jakieś piguły które g. dawały a na koniec usłyszałam od przemiłej pani doktor, że to moje hormony i ona nie może nic zrobić, żeby je naprawić Druga sprawa, że co jakiś czas mam objawy niedoczynności tarczycy, wskakuje mi nagle 5 kg w 3-4 tygodnie, jestem tak zmęczona, że nie mam siły [...]
[...] pół dawki rano i pół na noc, clomid 2 dni po ost hcg pierwszy tydzień po 100mg na noc, później 3 tygodnie po 50mg na noc, z clomidem dawałem tamoxa po 1 tab na noc razem z clomidem, czyli w sumie hcg 3 tygodnie, clomid 4 tygodnie Co można teraz zrobić żeby podbić własnego teścia w organizmie? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-11-04 15:44:12
[...] 100mg na noc, później 3 tygodnie po 50mg na noc, z clomidem dawałem tamoxa po 1 tab na noc razem z clomidem, czyli w sumie hcg 3 tygodnie, clomid 4 tygodnie Co można teraz zrobić żeby podbić własnego teścia w organizmie? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-11-04 15:44:12 Tak z czystej ciekawosci , jak z libido i sprawami lozkowymi ? Checi do [...]
[...] stanie do pięciorundowego pojedynku i to w dodatku z tak mocnym przeciwnikiem. „Wybraniec”, przewalczył pełne 25 minut cztery razy w swojej karierze. Więc wie, co trzeba zrobić, żeby przejść pięć rund i planuje zabrać Brazylijczyka na głębokie wody. „Zaczynając jak w trzyrundowym pojedynku od mocnych lub lekkich ciosów na początku do mocnego [...]
Cześć. Nazywam się Paweł M i mam 13 lat. Mam nadwagę, moja waga to 70-15 kg, a wzrost to 167. Niewiem co mam robić? Rodzice mi mówią że mam tylko mniej jeść i to wystarczy, a ja myśle, że NIE!!!!!!!! Musicie mi powiedzieć co mam zrobić zeby schudnąć. Bardzo was proszę. HELP ME mój nr gg 3573281
Panowie prosiłbym Was o wskazówki co mam zrobić żeby zwęzić talie na dole brzucha bo mam zaokrąglenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45259775a4fc469eae37b53e42ba3835.jpg przestac katowac skosne z tego co widze to one poszerzaja talie i wypalic fat do konca reszta to genetyka
[...] nieświadomie wykonywać ruchy inaczej jedną ręką, a inaczej drugą, przez co w inny sposób mogą rozwijać się nasze mięśnia. Niekorygowane prowadzi do asymetrii mięśni. Co zrobić, gdy mamy już te odstające łopatki. Po pierwsze znaleźć przyczynę. Jako, że już wyżej wspomnieliśmy, że jest to wada nawykowa proponowałbym przez jeden dzień [...]
poyebani jestescie wszyscy, ale milo nooo Lepiej mi pomożcie, chcę się podłączyć do routera, no i musialem kupic taka antenke do usb zeby go odszukac no i instaluje plyte ktora mam wewnatrz opakowania i wyskakuje mi komunikat coś, że nie mam pliku flash.ocx czy jakos tak. Co zrobic?