SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • [...] 2. - mięso, przede wszystkim - na mięsie się robi masę, zwłaszcza suchą:) drób / wołowina / polędwica wieprzowa / ew. tłusta ryba morska. Wiem, że serek tańszy, ale co zrobić. - więcej warzyw, jeden pomidorek to mało - zadbaj też o zielone, liściaste; - nie przesadzaj z tym chlebkiem - do śniadania można zapodać: ale tutaj walnij porządną [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19702 Data: 2009-07-09 01:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie ale teraz tak serio.... co trzeba zrobić żeby być dużym???

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 21:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po prostu już się pogubiłam w tym wszystkim. Teraz już nie wiem co mam zrobic żeby ten przeklęty cellulit zwalczyć skoro dziewczyny mówią ze to sadłotwórcze. Chce coś z tym zrobić bo mam 19 lat, a jak nic nie zrobię teraz to co będzie w przyszłości. Poczytam wszystko co mówisz. A nie wiem o co chodzi z ta Chodakowska przecież ja o niej nie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2013-02-07 11:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawne nogi

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ze słabszymi od siebie więc się nie przemęczam kondycyjnie, tempo chyba jest w porządku. Dziennie jakieś 4-6km(czasami mniej)(a zdarzyło się i 6,700) w 2-4 odcinkach. Co zrobić jak bolą mnie lydki a w zasadzie to raczej to co jest poniżej łydek(w czasie biegu) - bolało mnie to na początku, teraz zmieniłem buty i mają niższy "obcas" [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4678 Data: 2005-08-26 01:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W a tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko.. Pare lat temu byłam noO dość gruba xD miałam wielki brzuch.. Lecz teraz schudłam ;) ale brzuch został :( Co mam zrobić żeby "znikł"..?:) Proszę o odpowiedź! ;*

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 17:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    graty! tak patrze na dziennik i wiedze ze zapotrzebowanie miales wieksze duzo niz ja, a jadles mniej niz ja :D czyli wiem co musze zrobic zeby lecialo. No i tez wlaczam spacery! przy naszej wadze pala sporo kalorii, wyluzowauja, czego chceci wiecej Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-02-01 13:22:44

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 13:21:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    graty! tak patrze na dziennik i wiedze ze zapotrzebowanie miales wieksze duzo niz ja, a jadles mniej niz ja :D czyli wiem co musze zrobic zeby lecialo.Dzięki :-) W pierwszym miesiącu miałem około 1000 kcal deficytu dziennie. Nie polecam robić większego, ponieważ organizm właśnie mniej więcej tyle jest w stanie pobrać z tkanki tłuszczowej w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 23:07:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • REGULAMIN SPAM POSTU

    Post
    Doping

    teraz spam to jest lux kiedys to dopiero byl syf mnie tam ryba co sie tam dzieje raz pamietam tez chcialem cos z tym zrobic bo sie tego czytac nie dalo to okazalo sie ze po to wlasnie jest spam zeby tam srac i nie syfic w tematach merytorycznych tylko co zrobic jak nie ma takich tematow wszystkie topiki to kibel

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2008-03-03 15:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry ze zdiecia takie odniechcenia ale starałem się je zrobić żeby nikt na silce nie widział. Zrobiłem je bo wiem ze na forum lubicie zdiecia. Tutaj w stanach jak robisz zdiecia to zaraz "o jaki pedał" itd., a co dopoero bez koszulki i jakieś pozy. Jak bym się spytał kumpla żeby zrobił mi kilka zdiec to by mnie wysmial. Rafalski a po [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 14:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Mam pytanie: jak poprawić technikę rzutu piłką lekarską. Najczęściej dorzucam 4 piłki i na tym się kończy. Co mam zrobić żeby nie oblać następnej próby? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 17:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni albo 5x po 4-5 dni i tak miesiąc w miesiąc, dostałam jakieś piguły które g. dawały a na koniec usłyszałam od przemiłej pani doktor, że to moje hormony i ona nie może nic zrobić, żeby je naprawić Druga sprawa, że co jakiś czas mam objawy niedoczynności tarczycy, wskakuje mi nagle 5 kg w 3-4 tygodnie, jestem tak zmęczona, że nie mam siły [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 10:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pół dawki rano i pół na noc, clomid 2 dni po ost hcg pierwszy tydzień po 100mg na noc, później 3 tygodnie po 50mg na noc, z clomidem dawałem tamoxa po 1 tab na noc razem z clomidem, czyli w sumie hcg 3 tygodnie, clomid 4 tygodnie Co można teraz zrobić żeby podbić własnego teścia w organizmie? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-11-04 15:44:12

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 15:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100mg na noc, później 3 tygodnie po 50mg na noc, z clomidem dawałem tamoxa po 1 tab na noc razem z clomidem, czyli w sumie hcg 3 tygodnie, clomid 4 tygodnie Co można teraz zrobić żeby podbić własnego teścia w organizmie? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-11-04 15:44:12 Tak z czystej ciekawosci , jak z libido i sprawami lozkowymi ? Checi do [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 00:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co trzeba zrobic zeby byc expertem? btw wez odpisz tam w dawkowaniu BCAA Xplode na pierwszej stronie i na moj drógi temat ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 23:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] stanie do pięciorundowego pojedynku i to w dodatku z tak mocnym przeciwnikiem. „Wybraniec”, przewalczył pełne 25 minut cztery razy w swojej karierze. Więc wie, co trzeba zrobić, żeby przejść pięć rund i planuje zabrać Brazylijczyka na głębokie wody. „Zaczynając jak w trzyrundowym pojedynku od mocnych lub lekkich ciosów na początku do mocnego [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5503 Data: 2020-05-27 17:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Nazywam się Paweł M i mam 13 lat. Mam nadwagę, moja waga to 70-15 kg, a wzrost to 167. Niewiem co mam robić? Rodzice mi mówią że mam tylko mniej jeść i to wystarczy, a ja myśle, że NIE!!!!!!!! Musicie mi powiedzieć co mam zrobić zeby schudnąć. Bardzo was proszę. HELP ME mój nr gg 3573281

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 18:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Panowie prosiłbym Was o wskazówki co mam zrobić żeby zwęzić talie na dole brzucha bo mam zaokrąglenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45259775a4fc469eae37b53e42ba3835.jpg przestac katowac skosne z tego co widze to one poszerzaja talie i wypalic fat do konca reszta to genetyka

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 23:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kifoza & odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nieświadomie wykonywać ruchy inaczej jedną ręką, a inaczej drugą, przez co w inny sposób mogą rozwijać się nasze mięśnia. Niekorygowane prowadzi do asymetrii mięśni. Co zrobić, gdy mamy już te odstające łopatki. Po pierwsze znaleźć przyczynę. Jako, że już wyżej wspomnieliśmy, że jest to wada nawykowa proponowałbym przez jeden dzień [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 23:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poyebani jestescie wszyscy, ale milo nooo Lepiej mi pomożcie, chcę się podłączyć do routera, no i musialem kupic taka antenke do usb zeby go odszukac no i instaluje plyte ktora mam wewnatrz opakowania i wyskakuje mi komunikat coś, że nie mam pliku flash.ocx czy jakos tak. Co zrobic?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 00:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardcorowy SPAM wraca do gry.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Poważnie? %-) Rm wziąłeś? No zobaczymy jakie to dziewczyny będą, macie jakieś kryteria? I co musi zrobić żeby dostać rolę? ^^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 18:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)